Relaxpause

Du lernst in dieser Lektion vier Augenübungen, die zur Entlastung und Entspannung dienen. In der heutigen Zeit, sehen wir zu lange nah und zu lange auf technische Geräte, die das Auge langfristig schädigen. Um diese zu entlasten, eignen sich folgende Augenübungen.

Download Frischekick für müde Augen

Deine Aufgabe

Baue die Übungen verteilt in Deinen Arbeitsalltag ein. Auch hier bietet es sich an, sich einen festen Termin zu setzen, damit Du sie zu Beginn nicht vergisst. Das Beste ist, sich pro Tag mehrere kleine Relaxpausen zu nehmen und in dieser Pause jeweils eine Atem – und Augenübung zu machen.