Relaxpause - schnell wieder frisch und munter

Stress am Arbeitsplatz aber auch in der Freizeit nimmt mehr und mehr zu – richtige Pausen mit Phasen des „Nichtstun“ werden immer weniger. Wir sind nahezu immer erreichbar und Körper und Geist auf „Dauerempfang“!

Umso wichtiger ist es, eine Balance zwischen Beanspruchung und Erholung – vorrangig natürlich eine Ausgeglichenheit zwischen der Arbeit und der persönlichen Freizeit herzustellen – um die eigene Leistungsfähigkeit zu erhalten.

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Die „Relaxpause“ zeigt Dir:

die Wichtigkeit des Entspannens für ein erfülltes und gesundes Leben

gibt Dir zahlreiche Entspannungsmöglichkeiten an die Hand

Du bekommst geführte Visualisierungsübungen,  Meditationen und Übungen für kurze Entspannungsmomente während der Arbeit.

Vorteile für dich

zahlreiche kleine Entspannungsvarianten für zwischendurch, um auch im Job einen klaren Kopf zu behalten

Entspannungsvarianten

zahlreiche kleine Entspannungsvarianten für zwischendurch, um auch im Job einen klaren Kopf zu behalten
Zeitersparnis für dich, da unabhängig von Zeit, Raum und Ort zu erlernen

Zeitersparnis

Zeitersparnis für dich, da unabhängig von Zeit, Raum und Ort zu erlernen
Kostenersparnis von mehreren 100 EUR, da alle Entspannungsmöglichkeiten in einem Paket

Kostenersparnis

Kostenersparnis von mehreren 100 EUR, da alle Entspannungsmöglichkeiten in einem Paket

Das wirst du in diesem Kurs lernen:

zahlreiche kleine Entspannungsvarianten für zwischendurch, um auch im Job einen klaren Kopf zu behalten

geführte Visualisierungsübungen und Meditationen

Übungen für kurze Entspannungsmomente während der Arbeit

eine Balance zwischen Beanspruchung und Erholung, um die eigene Leistungsfähigkeit zu erhalten